辣妈DIY蔬菜羹+葛粉羹 月瘦20斤 – 今日健康网

辣妈DIY蔬菜羹+葛粉羹 月瘦20斤

看见我瘦下来的朋友,都会问我你怎么一下瘦了这么多,是有什么精囊妙计吗?嘿嘿,每当听到此番寻问时,都会自我窃喜一番。

记得在13年的时候我瘦过,105斤。那时儿子暑假我开始减肥,当时狠命的节食+拼命的运动。短短2个多月,从120+斤降到了105斤。但是过度的节食,身体垮了,头发大把地掉,免疫力下降,头痛感冒怕冷是经常的事。

2014年,一直都没有做任何减肥的事,由着身体再华丽丽地重回120+,最胖到了多少,都没有勇气去称。但是怀念13年瘦下来带给我的那份自信。不知道你们能不能理解,一个从准妈妈开始就发胖,而且是一胖就胖了10多年的人来说,瘦下来的那份自信在我心中是一份信念。

2015年减肥路上我又开始了。“2015年1月23日开始。。。”开始减肥的时候,怕曾经经历的再来一遍,怕自己不够毅力。。。犹豫着开始了减肥。逐渐地开始明白我想要的是什么,做一个自信的女人!!做一个美丽的妻子!!做一个让儿子骄傲的辣妈!!

减肥初期,我是戒掉主食+运动。三餐都吃,吃的是水煮菜,但是水煮菜太难吃了,于是加了葛粉熬成羹,这样容易吃下去。葛粉对于美容和丰胸有很大的帮助呢。

再补充一点,虽然说每次吃蔬菜羹,但是午餐和晚餐都加了点肉类(一两块)。现在中午加了主食,主要的运动是跑步。在减肥路上虽然感觉“痛苦”,但我却一路走了下来,感觉减肥是要耐得住寂寞,受得住诱惑,坚持坚持坚持。。。

减肥要健康的减。现在感觉我是快乐的。运动带给我快乐,老公支持我运动,给我更大的快乐!!

现在能感觉到老公也渐渐被我改变,一直爱吃油条,现在很少吃了,会注意健康饮食了,会陪我出去跑步,会说要把肚子减小一点,会说天晴了陪你一起跑(虽然因为应酬很多时候做不到,但是我很心满意足),我的第一次跑步就是老公陪着跑的。。。减肥到我感觉自己是个快乐的女人,坚持下去,我要做个自信快乐的女人!!

我的减肥宣言:我运动!!我快乐!!

本文由今日健康网小编编辑整理,

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