老年人常喝哪些蔬果汤对身体有帮助？ 【老人健康】

人到老年，牙齿就会慢慢的退化，老人身体机能和咀嚼功用退化，消化吸收能力削弱，但是要确保他们取得足够的营养，那老人吃哪些东西好呢？下面51养生网小编和大家一起了解一下老人吃哪些食物有影响。

1、芹菜汤

将芹菜切成恰当巨细，叶也切碎，一起放入锅中。用中火煮至茎叶变软。留意不要用强火，强火会使香味不见。

老人家简单头昏目眩，严重的时分，乃至简单呼吸困难，有时还会有头痛的时分，喝芹菜汤能够减轻表现。一起芹菜富含丰厚的维他命A，对净化血液有必定效果，芹菜自身有平肝和清热的效果，有高血压、动脉硬化、心脏病的晚年人可多喝芹菜汤，达到保健养生目的。

2、雪梨苹果汤

苹果与雪梨各2个，冰糖适当。苹果去芯切块、雪梨去芯切块，然后把清水煮沸，把所有材料放入煲内，大火致使汤再次煮沸后，便将冰糖放入锅，再小火煮5分钟即可饮用。

该养生汤能够清喉化痰，有些老人家简单胃口不振，在饭前来碗带点酸味的雪梨苹果汤，能够提振胃口。此汤即清喉又润肺、补脏腑，四季皆宜。

3、百合香蕉汤

百合适当，香蕉2根，冰糖适当，将百合洗净，香蕉去皮切成小块，然后加入冰糖和清水3杯，等煮沸后改为小火熬15分钟就能够了。

百合滋阴润肺，香蕉能够促进肠道的活动，通便，有些老人家，由于肠道功用退化，简单有便秘的困惑，喝了这个汤能够排便顺畅。该汤也适用于久病、晚年阴虚及咽喉枯燥、干咳少痰的人。