男人生命中的五个“魔鬼时刻”? 【男性健康常识大全】

男人为什么比女人的寿命短?其实,很大程度上决定于男性对待健康的态度。所以,想让他跟你活得一样长,只需让他跟你一样在乎健康。

台湾的一项健康调查显示:台湾男性十大死因排行榜上的疾病,许多都是可以及早发现、及早治疗,甚至是可以预防的。“占发达国家老年人8成以上的高血糖、高血压、高血脂都可以通过健康的生活形态而获得良好地控制。”台北市立阳明医院新陈代谢科主任洪建德表示。美国癌症学会资深医疗顾问麦克吉尼斯也说,即便是癌症,大部分都有5~10年的潜伏期,你大有时间抓到它。

所以,赶快叫你的他坐在你身边,让他跟你一起看完下面的文字!帮他找到了健康问题中存在的隐患,还要陪他渡过生命中的5个“魔鬼时刻”。所谓的“魔鬼时刻”是指,不少疾病的发生与恶化都具有明显的时间特点,在某些时间段人的生命力特别脆弱,最易被病魔所击倒。

1、最“可怕”的魔鬼时刻:每天的清晨(6~9点)

心律失常以早晨6~9时最频繁。

清晨是最可怕的魔鬼时刻,调查显示,全天的死亡人数中,60%的人均死于凌晨。生物钟学家研究指出,这是因为人在黎明时分,血压、体温变低,血液流动缓慢,血液较浓稠,肌肉松弛,容易发生缺血性脑中风。同时,凌晨也是新生儿诞生的高峰期,也许真的是“新旧更替”的理想时间吧!

作怪魔鬼:心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘、癌症。

应对方案:定期体检,关注身体的每一个讯号。增加运动,提高心肺功能;保

持充足的睡眠,缺少睡眠容易导致体内激素失衡,产生对健康有害的化学物质。

2、最“应季”的魔鬼时刻:每年最热和最冷的几个月

通常,当夏季气温升高到35℃以上,就可能对人体构成危险。而寒流降临,医院门诊及住院人数都会骤增,死亡率也会上升。天气太热或太冷,都会导致人精神紧张,情绪波动,抵抗力、新陈代谢降低,从而促使一些慢性疾病爆发。

作怪魔鬼:慢性疾病。

应对方案:慢性疾病的预防应从日常生活做起,注意饮食、调整作息时间、增加运动,并定期体检。

3、最“知名”的魔鬼时刻:每周一

总是没有来由地讨厌星期一,是因为休息了两天之后不得不继续开始工作吗?这个论点曾被最知名的动画人物“加菲猫”充分表明过,他最不喜欢的就是星期一了。没错,当我们的身体开始工作,身体里蕴含的疾病也同时开始工作了。

芬兰的医学专家证明,星期一中风最多,而星期天下降至最低。星期一是心脑血管病人的危险时间,发病及死亡危险比其他几天高出40%,在德国被称为“黑色的星期一”。

作怪魔鬼:中风、心脑血管疾病。

应对方案:格外注意说话含糊不清、视觉问题、虚弱或身体麻痹等症状,这些症状可能是中风的前兆。如果出现剧烈的头疼也要马上就医,这可能是出血性中风的症状。每周一的清晨,可在起床后服1片阿司匹林,不要做太剧烈的运动。

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