男性平时该怎么调养自己? 【男性健康常识大全】

一、平衡膳食。减少盐的摄入,饮食宜清淡。荤素搭配,避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。

二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼,控制体重,避免感冒。

三、当喉部、扁桃腺等感染时,需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗,否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。

四、戒烟,饮酒要适量;避免滥用药物,不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。

五、每年定期检查尿常规和肾功能,也可同时做肾脏B超,以便能够早期发现,早期治疗。

从最根本了解生活方式对男性身体的影响,做好以上的六点,不让自己的身体有损伤,全面保护自己,做一个健康男人。这样的话,身体的寿命也会增加。

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