秋季男人如何实现生命在于运动? 【男性健康常识大全】 – 今日健康网

秋季男人如何实现生命在于运动? 【男性健康常识大全】

生命在于运动,实际上的确是这样,运动是男人的健康引擎,如果人没有健康,又怎么可能有和谐的性生活以及完美的婚姻生活,下面就一起看看如何保持好身体。

1.生命在于运动,性爱是体现生命本源的最高形式。

如果人没有健康的体魄就不会有和谐的性生活以及完美的婚姻生活。所以不管男人们的工作有多繁忙,每周都必须定期做些运动,每次持续时间应在30-45分钟,运动心率应控制在100-124次/分之间。

运动一段时间后,他和你就会慢慢地感受到在性生活中有了不一样的愉悦。合理的体育运动对于男人来说不仅能大大改善生活的质量和乐趣,还能减少阳萎的发生,明显增强久违了的性欲。

因为运动能调节植物神经的机能,改善内分泌系统,使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善,从而促使体内的雄性激素、睾丸酮含量增多,性欲也因此大大加了。

2.长时间开车容易造成前列腺局部充血,使前列腺液排出受阻,而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。

因此,一定要让他在工作的间隙,每隔1小时休息5-10分钟:散步、慢跑、作体操,通过运动,腹部、会阴区和臀部肌肉,促进前列腺局部的血液和淋巴循环。他持续开车最好不要超过半小时,如果行程很长,让他最好在途中适当地下车休息一小段时间活动一下四肢后再开车。

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