常做足底按摩可强肾健腰? 【男性健康常识大全】
“人之衰始于足”,这是中国的一句古语,明确的告诉我们,脚对于我们的重要性。按摩自古就有,当然也有按摩脚部的。按摩脚部能促进血液循环,延年益寿,对于男性来说更有强腰健肾之功效。
按摩步骤
1、摩足前,最好先用热水泡泡脚。
2、端坐在椅子或与小腿等高的床边,自然放松。先把右小腿搁在对侧腿上。
3、手扶住右脚脚踝,另一只手的手掌搓右脚脚心120下。
4、搓完后,换左腿的脚心,继续按摩。
5、摩足要以
两脚脚心都自觉微微发热为宜。请关注:今日健康网 jiankang.today