男人会“坐”:超强性能力养出来? 【男性健康调理频道】

男性朋友都想拥有超强的性能力,很多男性经常以性能力的强弱论英雄,所以男性朋友要注意保护自己的性能力,一些朋友甚至自己购买一些所谓“壮阳”的保健品。很多懒散的男性整日不运动,一天到晚喜欢坐着:坐着玩电脑、坐着吃饭、看电视……其实长久坐着对男性的性能力伤害是最大的。男性想要持久的性能力,就要会“坐”。

久坐不动会降低局部抵抗力

现代白领族的工作紧张而忙碌,每天有8-10个小时坐在电脑前努力工作。即便回到家,他们还是以坐为主———坐在沙发上看球、关注新闻。“坐”成为常态,但久坐可不好。对于男性而言,久坐,局部血液循环受到影响而容易令生殖器官处于充血状态,从而影响精子和睾酮的产生。反复的充血也会导致局部抵抗力降低,可能引发慢性前列腺炎等问题,甚至影响性功能。建议经常久坐的白领族男士、出租车男司机等,工作一到两小时就离开座位活动一下。

座椅太软会伤“蛋蛋”。

座位的软硬也有讲究。太软的沙发会使臀部都陷进去,加大挤压力度,此时,阴囊被紧紧包围,难以正常调节温度,会使睾丸的温度上升,影响精子质量。睾丸怕热,当温度高于36摄氏度时,会降低精子质量,进而影响人的生殖功能。温度保持在35.5℃—36℃间,是睾丸“正常工作”的前提。如果周围温度过高,就会影响睾丸的正常功能。建议男人不要久坐,尤其不要在软沙发上久坐。使用手提电脑时,最好把它摆放在桌子上使用。此外,要少穿紧身内裤、牛仔裤;避免长时间置身于高温环境中,桑拿房不要久待,泡温泉温度不宜太高。

寒冬别坐冰冷板凳。

睾丸是男性重要的生殖器官,负责产生精子和雄性激素等。阴囊有个特点,可以自动调节囊内温度。温度过高,阴囊低垂,保持散热加快;温度低时,会自动收缩,保持体温。保持囊内温度较为恒定的状态,从而保护睾丸功能。

一般来说,在寒冷的环境中,性功能会有所下降。寒冷会使男人的阴茎、阴囊等器官收缩,触觉也会变得不敏感。寒冷还会诱发或加重前列腺疾病,引起早泄等。所以,在寒冷的天气要注意防寒保暖,男性冬天在户外锻炼时,累了不要坐在冰冷的板凳上。

男性朋友一定要学会“坐”,这样才能保证良好的性能力。建议男性朋友平时多多运动,即使没有时间进行有规律的运动,饭后出去散散步,在家多做几个俯卧撑或者仰卧起坐也是极有好处的。

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