烟民需知:戒烟后你的身体如何变化? 【男性健康知识大全】 – 今日健康网

烟民需知:戒烟后你的身体如何变化? 【男性健康知识大全】

虽然大多数人都了解吸烟对于身体健康的巨大危害,但是当我们面临戒烟的困难,不少的人们败下阵来,的确戒烟需要毅力,也需要意识到戒烟的重要性,今天我们想告诉大家,从戒烟的第一分钟后,你的身体会出现什么样的变化。

在你停止吸烟之后会发生些什么事呢?

如果现在你正在抽菸……当你吸完这一支后,我们希望你永远都不要再拿起另一支,因为在你抽完烟后的 20分钟内,你的身体就会发生惊人的变化。

当你想要戒烟时,首先要克服精神上的烟瘾,学习可能是帮助你戒烟的动力之一,通过学习来转移分散你对香烟的注意力,吸烟对于健康十分有害,所以戒烟的好处是十分明显的,停止吸烟,对于缓解香烟对身体的负面影响十分有利。

下面将告诉你,随着戒烟时间的增加,究竟会对你的身体健康又怎样的好处,我想当你了解后,一定会感到很惊讶!让我们来一起好好思考一下戒烟的作用!

●大约20分钟后,你的血压和脉搏将明显下降,并且你的手脚温度会开始增加。

● 大约在8-12小时内,你的血液中血一氧化碳及氧水平也将回归到正常范围。

● 戒烟24小时,你的心脏病发作几率会明显减少。

● 约48小时后,神经末梢将会重新开始生长,你的嗅觉和味觉能力增强。

● 2周-3个月,走路变轻松、血液循环、咳嗽和呼吸困难症状会改善,痰也会减少。

● 大约在3个月后,肺功能明显增强。

● 1-9个月,你将感受到不再鼻塞、疲劳。肺部的血管结构也恢复到正常功能。

● 1年后,你的冠状动脉心脏病和心脏病的风险将会减少一半。

● 在你戒烟的时间在5-15年之间时,中风的风险基本上将会消失。

● 在你戒烟10年之后,你患上各种癌症的机率将会大大降低了。

● 约15年后,你的冠心病和心脏病发作可能性就像一个从来没吸过烟健康的人。

就算你有再多的金钱也无法买来一个健康的身体,而当你选择停止吸烟后,它为你的身体带来的好处是显而易见的,所以赶快戒烟吧!你的身体将会逐渐恢复健康。

请关注:今日健康网    jiankang.today

You may also like...

发表评论