男人沐浴洗澡的学问可真不少? 【男性健康保健常识】 – 今日健康网

男人沐浴洗澡的学问可真不少? 【男性健康保健常识】

洗澡是对我们身体清洁的一个常用方法,季节的不同我们洗澡的方式也不同,不过,针对不同的生理特点,我们为了自己的健康在洗澡的时候学问还真不少,现在就看看男人如何洗澡才合理吧。

成年男人洗澡注意事项:

[泡澡水位不可超过心脏位置]

将整个身体都泡入浴缸中的这种泡法会令很多人都有在水中漂浮的感受。但是,采用这种泡澡方式,身体所要承受到的水压竟可达到500千克以上。如此大的水压会使血管、淋巴腺骤然收缩,一齐涌向心脏,令心脏工作负担加大。为了减轻水压带来的负担,半身浴是最好的方法,即只把胸部以下的部位泡进水里,就连胳膊都不泡进去。若是浴缸太深,可在浴缸里摆个椅子或是减少水量。

[水温不宜过高]

很多人都喜欢泡在很热很热的水里。能使皮肤感到很热的水的温度至少都在42℃以上。一般都认为水温越高,相应地体温也会变高。但是,实际上正相反,皮肤为了阻止更多的热量进入体内而呈现出防御反应。虽然泡热水澡会使皮肤表面温度增高,但是因为血管收缩,致使血液循环恶化,而身体内部仍处于虚寒状态。此外,过热的水温会刺激交感神经,使全身都过度兴奋、紧张,身体得不到真实的放松。为了避免皮肤毛细血管过度的反应、使身心更加放松,水温最好在37℃~39℃(与体温相仿),可令皮肤表面的毛孔张开,利于清洁毛孔中的脏污,但又不会过度洗净表面的皮脂,造成皮肤干燥。

[沐浴前后要补水]

人在沐浴时,身体会因大量出汗而流失许多水分。水分流失不只体现在口渴、喉咙发干,有时水分的缺失会导致血液黏度增高,甚至会引发脑梗塞、心律不齐等问题。所以,在泡澡前后一定不要忘了喝杯水来补充体内的水分。

虽然这是生活细节上的问题,但是也希望大家能够重视,只有我们注重这些生活的小习惯和细节,才可以更好的保证男性健康,让自己可以远离一些疾病的伤害,拥有好身体,才可以更积极地面对工作和生活。

男人洗澡坐浴还是站浴好?

坐浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益的,因为温水坐浴可以使局部温度升高、肌肉放松,血管扩张,血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,从而缓解症状。

男人股臀多出汗,容易发生股癣。如果注意便后清洁和坐浴并擦干,衣物能够注意晒干、烘干,并且外用癣药,股癣就能够很快痊愈。

但是,坐浴也要把握时间和温度。长时间坐浴会使睾丸温度增高,影响睾丸的生精功能,炎症还会造成睾丸损伤,导致睾丸分泌激素减少。所以,男性坐浴时一定要注意时间和水温,时间不可太长,水温不可太高。

男性如何选择沐浴产品?

1、缺乏运动型男士:

皮肤类型特点:皮肤易松弛,最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴、护肤产品。

2、经常运动型男士:

皮肤类型特点:皮肤总是汗渍渍的,最好选择一款有清爽功能,淡淡清香的沐浴、护肤产品,除汗除臭,消除汗味。

3、总呆在空调房里型男士:

经常吹空调,容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品,保持皮肤弹性。

4、皮肤敏感型男士:

有些男士的皮肤非常敏感,有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重,应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。

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