男人要知道预防阳痿的方法？【男性健康保健常识】

随着经济的发展，一些男性疾病的问题也日益显现。一个男人要出现阳痿早泄的症状，那么他自己就会对自己失去信心，在自己心爱的人面前失去自尊。但是早已养生的男人就不一样了，男人要懂得预防阳痿的方法。

1、阴茎挤捏法

这个按摩方法需要妻子的默契配合，同房体位选择女上位。

妻子对阴茎不断施加刺激，待丈夫感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好位于冠状缘的上下方。挤捏压迫4秒钟左右，然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挟或搔到阴茎。

一般坚持15-30次训练，均能达到延缓射精的目的，起到治疗早泄的作用。

2、阴囊牵拉法

当进行性生活，阴茎进入阴道，待过度兴奋即将射精时，即时向前下方牵拉阴囊和睾丸，并立即停止阴茎抽动。待平静后，再重复进行。射精前睾丸处于起跑状态，这时牵拉阴囊和睾丸能有效缓解射精冲动从而延长射精时间。

3、适当性生活

如果性交过于频繁可导致前列腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频尿急等症状。早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。

几次早泄并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。但做爱过少甚至故意克制性生活，时间长了也会导致前列腺淤积，出现下腹不适等症状。

以上是男人怎么预防阳痿的方法，夫妻的信任和配合、适当的进行同房及按摩等对治疗阳痿早泄有很大的帮助。其次，要学会养生，加强身体的锻炼，养成良好的生活习惯，保持良好的心态等。做一个健壮的男性，给妻子幸福的生活。

男人要知道预防阳痿的方法？ 【男性健康保健常识】