男人护肤的三个简单方法？ 【男性健康保健常识】

男性的皮肤相对于女性来说会比较粗糙，因此更容易出现黏附污垢而堵塞毛孔的问题，长此以往必然会给自己的皮肤带来健康问题，那么男性朋友们想正确护肤，应该如何做才有效呢？

注意洗脸：

男士应特别注重洗脸， 若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3-5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

均衡营养：

中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

保证睡眠：

中年人正是事业的高峰期，事务繁忙。有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时，当然睡眠时间也不宜过长。

爱美之心人皆有之，并非是女性的专利，做为男人保持自己的外貌健康和整洁除了能让自己更自信外，也是对旁人的一种尊重，所以，对于日常护肤，每位男人都要好好学一学哦。

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