红枣的几种养生功效？【男性健康保健常识】

注重养生的人都知道，红枣是非常重要的养生的食物。红枣具有非常大的价值，是补血补气的首选，还可以预防哮喘，提高人体免疫力，对男人女人都有好处。那么红枣都有哪些做法呢?

1、枣子蒸熟，预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了。

3、红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

4、红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

原来红枣有这么多种做法，作为养生的食物，可以蒸可以煮还可以熬汤还可以泡茶。日常生活中我们可以变着法的进食红枣，对男人女人都有好处，从而进行科学的养生。

红枣的几种养生功效？ 【男性健康保健常识】