男人吃韭菜可以有很多好处？【男性健康保健常识】

大家都听说过韭菜可以补肾壮阳，所以很多男性偏爱韭菜，还有种说法是吃韭菜可以治疗不育症，当然既然说出来了我们就要拿出证据去验证，那么男人吃韭菜到底有什么有益之处呢，让我们一起看看下文。

韭菜

韭菜功效确实多

天伦专家表示，韭菜的功效确实有很多，男性吃了的确有好处：

功效之一：降低血脂

韭菜富含钾、维生素等元素，改进体内钾钠平衡，具有促进食欲和降低血脂的作用，抑制食物中胆固醇的吸收，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。刺激排尿，去除体内过多的水分。

功效之二：防治便秘

韭菜有“绿色蔬菜之王”美称，含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，能刺激肠道，增强肠蠕动，有利于粪便的形成，及时将体内过剩的营养物随粪便排出，有利于预防肠癌和防治习惯性便秘。另外，这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，随大便排出。

功效之三：杀菌消炎

韭菜叶中所含的硫化物能抑制和杀死细菌，对葡萄球菌，大肠杆菌，变形杆菌，绿脓杆菌等均有抑制作用。所以多吃韭菜，有杀菌消毒和提高身体免疫力的作用。

功效之四：抗疲劳的作用

韭菜中含有蒜氨酸，这种物质可以转变为大蒜素，又与维生素B1结合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有与维生素相同的生理活性，能够加速乳酸(疲劳物质)分解，因此它具有抗疲劳的作用。

治疗男性不育还是要有专业治疗

韭菜营养丰富，无可否认。

男人们“一展雄风”的愿望迫切，可以理解。

韭菜名为“起阳草”不假，根据医书记载，韭菜也具有那么一丁点“起阳”和治尿频梦遗的效果。中医院营养医师建议：单一食用韭菜，对壮阳、治肾虚等等皆用处不大，需与其他食材搭配，且需要大火快炒，否则将破坏韭菜的营养成分。治疗肾虚：将韭菜与核桃爆炒，同食。而需要壮阳，则需韭菜、猪腰和新鲜的杜仲汁一同爆炒。

治疗男性不育还是要到专业的不孕不育治疗医院，接受正规治疗，单纯的靠食疗治疗，成功性不大。所以我们还是要注意日常生活中的态度和习惯。

男人吃韭菜可以有很多好处？ 【男性健康保健常识】