三种可以帮你排毒的食谱? 【中国男人健康网站】 – 今日健康网

三种可以帮你排毒的食谱? 【中国男人健康网站】

排毒的食谱有哪些呢?现在排毒也需要各种方法啦!食物就可以的!每天有规定的食谱就可以排除毒素奥!这是养生的食物也是人们养生的功效奥!所以男人女人为自己制定食谱吧!

①醋溜绿豆芽

将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干。将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

②绿豆仁炖山药

绿豆仁500公克,山药500公克,红枣50公克,冰糖2大匙。将绿豆仁、红枣洗净后泡水约10分钟,备用。山药削皮后切成约1公分左右的小丁状。取一炖锅加水5大碗并开火煮滚,再将作法1的绿豆仁、红枣放入锅中,转中小火续煮约15分钟后,加入山药再煮15分钟。将冰糖加入作法3的锅中,煮约3分钟让冰糖融化即可。

③薄荷绿豆汤

绿豆300克,薄荷5克,白砂糖100克。绿豆放入清水500克煮好。薄荷干用水冲洗,加水约1大碗,浸泡半小时,然后用大火煮沸冷却,过滤,再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

排毒的食谱有醋溜绿豆芽,绿豆仁炖山药,薄荷绿豆汤都是可以的!都是不错的食谱,对身体很好的!所以养生的功效很好!我们要坚持食用奥!男人女人行动吧!

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