男人吃哪些食物可以让自己变帅? 【中国男人健康网站】
美容的食物有哪些呢?我们皮肤的保养都在于我们的坚持,才会保养的那么好!所以平时的养生很重要!我们都要多吃这些食物才能美容奥!男人女人都要坚持奥!
1.香菇
香菇中含有麦角固醇,经人体吸收后可转化为维生素D,因而可以防治佝偻病和贫血,对美颜有重要意义。
2.红枣
是驰名中外的滋补美容食品,它能补中益气,养血生津,营养不良、气血亏损等症引起的面容枯槁、肌皮失调、气血不正等症。
3.豆腐
豆腐含有丰富蛋白质,让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命B,有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。
4.雪耳
雪耳含丰富的胶原蛋白,而且热量低,价格也不贵。是维持肌肤弹性的平价良品。
5.番茄
番茄含有丰富A、D、C等13种维生素及17种矿物质,还有茄红素、多酚化合物等抗氧化功能极佳的物质,有美容圣品的封号。
美容的食物有香菇,红枣,豆腐,雪耳还有就是番茄!都是可以的!可以补充维生素的!还可以保持皮肤弹性有光泽!养生每时每刻都要做起!男人女人都可以的!
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