多久做爱一次算正常？ 6个技巧让夫妻更性福？【中国男人健康网站】

适当的性生活不管是对于男性，还是女性来说的是很重要的，夫妻之间可以通过适当的性生活来说增进感情。近日，美国一杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。文中还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导。

多久一次的性爱频率算正常

1、每晚一次。专家点评：赞叹你的过人精力，但千万别“为了性爱而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰・加尼翁建议，在最近一个月的时间里，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

2、每周两次。专家点评：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克・詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

3、每月两三次。专家点评：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽・尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

4、每月一次。专家点评：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。专家指出，此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

5、每年几次。专家点评：玛丽・尤拉皮尼表示，此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

6个性爱贴士让夫妻更性福

1、女人臀部瘦，性爱垫枕头

女性臀部较瘦小，平躺时，阴道口和床面的距离会比较小，这会增加男性“进入”的难度。若在臀下垫个枕头，就能提高阴道口的高度。

2、常服安定降低性能力

安定会抑制大脑皮层，降低性兴奋。由于这种影响是非器质性的，停药后大多可以自行恢复。

3、妇科检查前禁房事

女性生殖道炎症，检查前3天禁房事；宫颈病变，检查前24小时禁房事、盆浴和阴道检查；不孕症，检查前3天应禁房事。

4、中年性爱用侧卧式

侧卧式是最节省体力、又能与女性充分接触的体位。但阴茎过于短小或身体肥胖的男性不适合。

5、并拢双腿，女性快感更强

男上位时，女性并拢双腿或收紧大腿肌肉，能增加对男性阴茎的紧握感，使快感更强。

6、早泄适合晨起性爱

每天早晨睡醒，身体从疲劳状态中恢复过来，更易于男性控制自己，以延长性爱时间。

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