茄子也属于降压的食物之一？【中国男人健康网站】

降压的食物有哪些?现在人们生活水平提高啦!身体也多了很多毛病，都出现三高的问题。所以就要注意自己的饮食调理啦!养生的食物搭配吃，男人女人都要看看有哪些降压的食物奥!

1.茄子

茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素p，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

2.毛豆

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。另外，毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。

3.薏仁

薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用。且薏仁热量比较低，吃了不容易肥胖;其丰富的水溶性纤维，可以缓解便秘状况，清除体内堆积毒素。

4.大蒜

大蒜、生姜等食物一直都是防癌的最佳食物，除了这个功效以外，大蒜中含有的挥发性辣味素，还可清除积存在血管中的脂肪，有明显的降低胆固醇的作用。

降压的食物有毛豆，茄子，薏仁和大蒜都是可以的!也能排除体内毒素!对身体有很大帮助!所以养生的食物要记得吃奥!血压高的男人女人们记得降压的食物，用到饮食中身体健康!

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