男人吃苹果的好处有哪些呢？【中国男人健康网站】

苹果的好处有哪些?我们每天都要吃水果，它的种类也很多，可以美容养颜，也可以调理身体疾病!也是饮食养生的一种奥!所以不管男人女人都要知道苹果的好处!

苹果的好处

好处一：治腹泻

苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。

好处二：治疗大脖子病

熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

好处三：降血糖，降血脂

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。

其实，煮熟的苹果除了上述好处外，还能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，鸡蛋蒸苹果还能治疗哮喘病。

建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟.这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后，口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好。

苹果的好处有降血糖，降血脂，治疗腹泻都是可以的!我们都可以及时预防的!对治疗疾病有很好的方法奥!饮食养生就是这么有疗效!所以男人女人不要忘记苹果的好处的!

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