暴饮暴食人的心理?暴饮暴食的原因有哪些?

很多的人会有这么一种感觉,嘴里不吃点什么就感觉浑身不舒服,但是殊不知这样很容易造成暴饮暴食,暴饮暴食的人的心理是什么呢?为什么会暴饮暴食呢?

暴饮暴食人的心理

纠结

其实暴饮暴食是人们面对事情的一种逃避的表现,他们知道这样做不好,对自己没有任何的益处,但是就是停不下来,想通过暴饮暴食来缓解一下这种纠结的情绪,但是谁又知道,一旦陷进去了,就很难出来了,就算是意识到这件事情的不可行性,但是已经停不下来了。

焦虑

因为生活压力大,自己肩膀上的责任比较多,有时候会让人压得喘不过气来,这个人就会精神紧张,情绪暴躁,生活习惯紊乱,浑身疲惫不堪,缓解这些问题的一个方法就是吃东西,有些人一吃东西就会很满足,但是如果是带着不好的情绪在里面,就很容易从享受美食变为缓解压力的方法,就会变为暴饮暴食。

暴饮暴食的原因

心理压力

有些人心事比较重,什么事情都自己一个人承担,但是又难以排解,时间长了,很多的事情堆积到一起,整个人看起来就精神不佳,很容易出现暴躁、焦虑、暴饮暴食等问题,算是心理上的一种疾病吧,就是一种排解焦虑的方法,通过暴饮暴食来转移自己的注意力。

饮食不规律

正常的饮食是一日三餐,按时按点来的,但是有些人饮食不规律,这个时间长了之后,身体机制就会出现问题,时不时就会感觉自己饿了,一天多餐,很容易产生饥饿感,不知不觉就会吃很多,逐渐形成暴饮暴食的习惯。

节食反弹

为了苗条的身材,很多人都饿着自己,每天吃一丁点,刚开始的时候效果显著,身材明显变好,但是又不可以长期的坚持,感觉有了成效之后就又开始放纵自己,肆无忌惮的吃,殊不知这样只会让自己的身体更加的负荷不了,很容易就会有暴饮暴食这种情况的发生。

说到底,造成暴饮暴食的原因有很多,但是心理上的原因占很大因素,在此告诫各位,一定不要用暴饮暴食来缓解压力,这样反而会让自己陷入一种新的旋涡,一定要按时吃饭哦。

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