火龙果膳食纤维丰富，能美容养颜滋养肌肤 ……

　　天气转凉，建议您食用火龙果 生活中绝大多数女性都喜欢吃火龙果，这是因为他们吃火龙果以后能起到美容养颜作用，能让他们的皮肤变得越来越好。生活中的女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维，这些物质既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成，而且能滋养细嫩肌肤。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。

　　天气转凉，建议您食用洋葱 洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬要根据个人体质来适量食用。

　　好身体吃出来，建议您食用芒果 吃芒果可以减肥，因为芒果中的维生素和矿物质含量很高，食用后可以有效的分解人体中脂肪，所以需要减肥的人士，不妨早餐的时候给自己一杯营养的芒果汁，这样就可以有效分解脂肪，达到减肥作用了。身体健康，工作生活才能更好。

　　秋天来了，建议选择的食物是荔枝 荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。坚持适当的身体锻炼，也很重要哦。

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