蓝莓对眼睛保健，延缓衰老皮肤增强体质 ……

　　很多人都知道蓝莓对眼睛有很好的保健作用，它含有大量的抗氧化剂，不仅对皮肤有延缓衰老的作用，同时也可以增强体质，提高人身体的抗病能力，所以在平时的时候，要多吃一些蓝莓。

　　在我们的生活中，香菜一般是作为一种调料供我们食用的，在一些菜肴中上一些剩菜，味道会变的更加鲜美，其实消费中含有大量的铁和维生素经常食用，不仅对肝脏有保健作用，还可以让你的气色越来越好。

　　一到夏天黄瓜是备受青睐的，用它来做凉菜，真的是夏天的一种享受，其实黄瓜不仅可以，作为蔬菜食用，还可以当做水果，很多减肥的人士，最喜欢吃它来减肥，而它含有的众多维生素和营养物质，不仅可以起到减肥的作用，还可以延缓皮肤的衰老。

　　任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用!

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