荷兰豆营养极高能改善气血，樱桃热量很低助于减肥 ……

　　今天是大雪节气，天气寒冷更要注重防寒保暖，天气寒冷是进补的好时机，经常吃以下食物对女人的身体健康非常有利，能有效改善气血、排毒抗衰，滋养子宫。

　　荷兰豆是我们生活中经常吃的豆科食物，不仅爽口而且营养极高，含有丰富的维生素以及多种矿物质。女性经常吃能防燥热清肝火，有助于改善气血，让皮肤更加细腻，对女性保健非常好。

　　樱桃中含有丰富防铁元素，能有效促进血红蛋白再生，预防女性缺铁性贫血的发生。而且樱桃的热量很低，有助于减肥，含有的褪色激素帮助女性滋养肌肤，祛皱淡斑预防衰老，是养生保健的好食材。

　　玫瑰茶同样有着不错的保健功效，女人常喝玫瑰茶可以祛除黑斑改善，滋养皮肤，让皮肤更有弹性，缓解人体疲劳。另外玫瑰花茶还能起到疏肝解郁，调理月经的功效，体内气血畅通了自然起色就好了。

　　田七花中含有丰富的三七总皂苷，具有活血祛瘀，通脉活络的效果，能使女人拥有更好的起色，是女性滋补养生的有益食材，可以常吃。

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