红薯防止肾脏组织萎缩补虚乏强肾阴，西瓜汁清热解暑 ……

　　对身体健康大有好处的红薯 红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。建议根据个人体质来适量食用。

　　降温之后，建议食用土豆 土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。身体健康与健康饮食有很大关系。

　　身体健康成长，离不开马兜铃 马兜铃是一种性质寒凉的中药材，它能清除肺热，缓解肺燥清肺化痰是它的主要功效，平时人们出现风热犯肺以及肺燥咳嗽时，都能直接服用适量马兜铃，另外马兜铃中含有的生物碱，还能消除气管与肺部的炎症，它对人类因肺部感染造成的痰多咳嗽也有明显治疗作用。在忙也要记得饮食健康。

　　想要有个好身体，建议食用西瓜汁 西瓜汁最主要的功效是清热解暑，非常适合在夏天吃。西瓜汁是凉性的饮品，可以清热解暑。在炎炎夏日，来一杯西瓜汁，具有清热解暑、生津的功效。身体养生离不开合理的饮食搭配。

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