杨桃可以降低血脂改善皮肤,消脂最快的食物 …… – 今日健康网

杨桃可以降低血脂改善皮肤,消脂最快的食物 ……

  杨桃是一种很有营养的水果,吃它有不少的好处,可减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。含有大量的果酸,对于抑制黑色素的沉淀是有比较好的效果的,不仅能有效淡斑或祛斑,还可以让肌肤变得滋润、有光泽,对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。适量吃一些杨桃可以有效消除疲劳感。

  马泡瓜是一种很小巧的食物,外形有点儿像香瓜,不过比香瓜要小,它在农村十分常见。一般的绿色植物都具有减肥的功效,它含有纤维素,可以促进肠道的运动,带出有害物质,降低体内的胆固醇。从而润肠通便,排毒消脂,甩掉多余脂肪,达到减肥的目的。

  莲藕是蔬菜中药用价值很高的食物,肉质脆嫩的莲藕成为夏天很多热爱食补养生人们的首选,莲藕具有止血散瘀、通便止泻、健脾开胃、清热凉血等特殊功效;藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  大家都知道,韭菜中含有大量的膳食纤维,对于一些便秘的人有很好的治疗作用,同时韭菜中所含有的其它营养,还可以起到壮阳固肾的作用,所以韭菜还有一个别名叫做壮阳草,而蚬子肉味道鲜美不算,还含有丰富的蛋白质,两者一起清炒,吃起到非常可口,每天吃上一盘,还可以起到增强免疫力的作用。

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