桂花可以美容化痰润肠通便,养胃吃什么食物最好 …… – 今日健康网

桂花可以美容化痰润肠通便,养胃吃什么食物最好 ……

  巴旦木

  巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。营养价值很高,富含脂肪、蛋白质、淀粉、糖,并含有少量维生素A、维生素B1、维生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、钙、镁、钠、钾。巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。

  桂花

  桂花是一种十分天然的食材,味道吃起来有那么一点点苦,不过它的香气还是非常香的,而且还可以让我们的皮肤更好,它有化痰的效果,用它可以泡水,长时间喝的话可以清热排毒,也可以润肠通便。经常喝的话还可以止咳,女孩子也可以用它来美白自己的肌肤,美容效果棒棒的,可以让我们的面部更加有光泽,消除暗淡的情况。

  山里红

  山里红有很高的营养价值和药用价值,具有开胃消食、化滞消积、消肿解毒等功效;山里红含有丰富的黄铜、果糖、蛋白质、碳水化合物和维生素C,可以防治心血管疾病、降血压、降血脂、强心等病症。

  蟠桃

  蟠桃是一种非常具有特点的水果。其营养很丰富,富含有高水分、维生素和矿物质等营养物质。具有益气补血,滋阴生津的功效。大病初愈及气血两虚者可以适当的吃一些蟠桃特别合适。蟠桃中有很多可以加速身体内血液流动的有效物质,可以促进血液循环,祛除血瘀,调节妇女闭经及月经不调的功效。

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