猕猴桃能够降低胆固醇,美容养颜护肤的食物 …… – 今日健康网

猕猴桃能够降低胆固醇,美容养颜护肤的食物 ……

  丰富的维生素C能够促进身体毛细血管的血液循环,降低血液胆固醇和甘油三酯的含量,说起维生素C的降血脂功效,就不得不提到猕猴桃。猕猴桃中不仅富含维生素C,还含有精氨酸,精氨酸在改善血液流动、防止血栓形成方面也有不小的功效,对降低冠心病、心肌梗死、动脉粥样硬化等心血管疾病的发病率特别有帮助。

  不仅营养丰盛,圣女果还被称作美容水果,可以减少皱纹,爱美人士的日常饮食中它可是必不可少哦!重点来了,我们的圣女果还是一个“二重身”,既是水果也是蔬菜。

  在生活中,山楂是我们经常见的一种果类,含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,还能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,有防衰老、美颜瘦身的效果。还具有活血化瘀的作用,对于缓解女性因为瘀引起的痛经也有一定的帮助。

  南瓜是家喻户晓的美食,以前在贫困的时候,南瓜曾经填饱许多人的肚子,现在南瓜作为一种易于保存、富含维生素的食物,依旧流行在人们的餐桌上。南瓜中含有丰富的果胶,维生素,常吃的话,能起到清热解毒,帮助肠胃消化,有着促进大肠蠕动的作用,南瓜中含有的氨基酸,能够使提神宁心,缓解失眠的症状,帮助很快的入睡

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