火龙果可以美容养颜,吃什么补脑增强记忆力 …… – 今日健康网

火龙果可以美容养颜,吃什么补脑增强记忆力 ……

  1.火龙果

  火龙果中含有一种植物白蛋白的营养物质,在保护胃黏膜上有很好的帮助,尤其是对于现代生活中,经常出现胃胀等不适现象的人群。火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,这些成分对于具有很好润肤抗衰、美容养颜的功效。

  2.桂圆

  吃桂圆可以补血,可以改善心血管循环、舒解压力,有良好的滋养补益作用,可用于防治脑力衰退,起到健脑益智的作用。桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。而且还能补充营养,排毒抗衰,增强抵抗力,提高免疫力和抵抗力。

  3.雪里红

  雪里红是一种一年生草本植物,在我国南北各地都有种植,营养价值很高,味道也不错,是很多人喜欢吃的一种常见蔬菜,常吃雪里红可以提高脑细胞活性,增强记忆力,还可以消除多种病菌或者病毒对身体的侵害。

  鸡冠菜对人类的心血管有明显的保护作用,它含有大量的不饱和脂肪酸,它们能促进人体内脂肪酸的代谢,也能抑制人体对胆固醇的吸收,可以软化血管,也能预防高血压与高血脂,平时经常食用可以保护心血管,降压减脂。

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