吃山药粥功效健脾益胃，能补充矿物质止泻止血 ……

　　在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人有不同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭，但刁医师认为，这一切的基础都来源于就安康的体魄，身体健康才应该是生命中最该看重的事情。

　　每种食物都有其特殊的功效和功能，我们根据各种食物不同的营养功能，合理搭配，可以发挥调理身体，提高亚健康的目的。

　　吃粥是保持健康的一种方式，许多老人和儿童都喜欢喝粥，如山药益美粥是一个不错的选择，具有滋阴补气的功效，还能健脾健胃，坚持半个月，肾好腰痛，潮气散去!

　　山药益母草粥：益气养阴健脾补肾

　　山药、大麦、黑麦是气相相同的兄弟，它们都具有健脾益胃的神圣功效。

　　然而，每一种食物都有它自己的重点。山药能补足五脏，兼顾脾、肺、肾、益气、滋阴，还具有会聚功能。椰子子益肺益胃，益胃补心，擅长疏通湿浊，益脾补肾，止泻止血，收敛力最强。

　　这三者在保健和健康方面发挥着良好的作用，并能补充人体丰富的营养，如维生素、钙、矿物质、微量元素等。

　　山药麦粥的生产实践

　　原料为大麦 50g，山药 1 号，大米 100 克，欧洲麦芽 40g。

　　将大麦和麦芽浸泡在清水中 2 小时。然后在煮粥中，米饭不能浸泡，浸泡半小时，一开始煮粥就可以了。

　　将浸熟的大麦和黑麦放入锅中，倒入清水煮半小时，然后用小火煮约 20 分钟。此时，将山药切成 3 毫米厚的切片，放入锅中煮 10 分钟。

　　山药益美粥的作用

　　一、健脾益胃

　　补充剂的原则是，不仅要有营养，而且要容易消化吸收。

　　大图模式

　　欧洲谷具有这一特点，它含有极其丰富的碳水化合物，含有很少的脂肪，因此很容易被人体吸收。

　　山药益美粥有益气活血、健脾健胃之功效。

　　中医认为脾胃是后天的基础，是气血生化的源泉，因此，做好脾胃调理，是健康的基础!

　　一般来说，吃完山药大麦粥后，再吃一些其他补充剂，就能使消化系统适应。

　　二、补肾养精

　　肾是后天的基础，精气、气、神是第三宝，山药滋润精气，补肾补肾，补肾益气，还能产生精气。山药与欧雅乐的结合是补肾精华的最佳选择。

　　三、祛湿益水，健脾益肺

　　大麦的主要功效是健脾除湿，健脾补肺，祛湿化痰。

　　因此，大麦，也可用于治疗肺热肺包皮肺阳痿。与山药的使用，还相辅相成，互补不足。

　　山药和大麦都能清健脾益肺的药，但单用山药就很久不粘了。单独使用大麦，长时间在光渗透中消失，但等点和使用时间长，没有害处，身体有水分。如体液积聚、水肿、湿疹、脓肿等与体内混浊水有关的问题，大麦是你最好的帮手。

　　4. 延长寿命和延长年龄

　　山药 ”被称为” 神仙的食物 ”，” 神农本曹靖 ”被列为第一种补药，大麦被称为” 长寿仙女丹 ”，” 欧雅乐 ”被记载在医书中，” 长时间进食，延长年龄，延长生命 ”。

　　以上是山药益美粥的介绍，大家都知道，经常食用不仅能滋胃健脾，还能补肾祛湿，增强体质，提高人体免疫力，还能起到延长寿命的作用。

　　注：虽然这粥不错，但不是每个人都能吃的。肝火太旺，风冷得喘不过气来，尿短红，热结便秘不合适。大麦本身冷，脾虚无湿气，胃寒长期不能大量服用。

免费订阅精彩女娲爱情故事，欢迎转载，请注明文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。 友情链接： 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
请关注：今日健康网    jiankang.today