排香草口感细腻能和中开胃,荠菜可以改善视力 …… – 今日健康网

排香草口感细腻能和中开胃,荠菜可以改善视力 ……

  在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人!

  1、排香草

  排香草,为唇形科多年生草本植物,多生于山坡、路边、较阴湿的山沟及疏林下,我国各地均有野生或栽培。排香草嫩叶营养丰富,口感细腻,所含有的挥发油能促进胃液分泌,增强消化力,对胃肠有解痉止痛作用,对小肠蠕动有双向调节作用,可辟秽化湿,和中开胃,止呕,止痢。

  2、荠菜

  荠菜的营养价值是比较高的,这是最常见的一种野菜,其维生素C含量比大白菜高2.5倍以上,维生素B2含量高于雪里红,居蔬菜之首。其中富含胡萝卜素和维生素C,具有改善视力和皮肤、提高身体免疫力、缩短疾病恢复时间的功效。荠菜富含维生素,可以增加大脑中的氧气含量刺激大脑使用氧气,提高注意力。

  3、蒲公英

  蒲公英是一种药食两用的植物,具有清热解毒,抗菌消炎,利尿利胆,美容养颜,增强身体抵抗力,保护肝脏的作用。蒲公英中含有的营养价值的高,其中包括蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖,除此之外还含有大量的蛋白质以及微量元素。蒲公英多糖有降糖的作用,可以调理血糖。

  4、山葵

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