石榴美容养颜清除黑色素,口蘑减肥增强免疫系统 ……
石榴
经常石榴吃可以美容养颜,但是吃起来不方便,有时候会连籽一起嚼了吞下去,石榴籽无毒,并且营养丰富,含有大量的营养物质,因此是可以食用。石榴籽中丰富的维生素C可以帮助清除皮肤中的黑色素,有美白肌肤的作用。石榴的果汁、果皮和叶片中共有类黄酮多达33种,这些化合物都是较强的抗氧化活性,是天然的抗氧化剂,对人体有极好的保健功效。
口蘑
菌类食物有很多,口蘑就是其中最常见的一种菌类食物,一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%,它是一种较好的减肥美容食品。论营养,口蘑也是数一数二:高蛋白低脂肪,维生素的含量也极为丰富,它可以调节和增强人体的免疫系统,让人越吃越健康。常吃口蘑,可以降低胆固醇,还有抗疲劳的功效。
猪里脊肉
为猪的脊椎骨两侧的嫩肉,而猪在我国的大部分地区皆有饲养。猪脊椎骨内侧的条状嫩肉,是猪身上最嫩最嫩的肉。肉的条状纤维很明显,而且没有一点肥肉,通常情况下小里脊肉的大小和猪的大小有关,但同时又跟猪的品种有关。猪里脊肉中还含有维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,能促进视力,提高生殖技能,保持皮肤,骨骼,牙齿和毛发健康生长。
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