麻油分裂细胞延缓衰老,海带能够帮助排出致癌物 …… – 今日健康网

麻油分裂细胞延缓衰老,海带能够帮助排出致癌物 ……

  “食物是最好的药物”,厨房里摆的油盐酱醋茶、瓜果蔬菜、五谷杂粮……对于中国人来说,这些食物不仅是果腹之用,还可以用来治病,食药兼用的理念,贯穿中国几千年的饮食文化。看似简单的买菜做饭,却蕴含着丰富的养生奥妙。而一些最普通最便宜的东西,才是最养人的良药!长寿不是痴心妄想,多吃这几种食物,延寿20年,越早知道越好!

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  1、麻油

  麻油中的维生素可以让体内的细胞进行分裂,这样就可以延缓我们衰老的速度。而它的不饱和脂肪酸也是消除沉积物的高手。常吃火麻油能让难看的老年斑消失达到延年益寿之效。

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  2、小米

  小米益五脏,厚肠胃,充津液,壮筋骨,长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”所以小米也是延年益寿的佳品,老人小孩吃都特别好。

  3、海带

  海带所含的碘元素能够帮助女性防止乳腺癌的发生。海带含有的纤维素能够促进肠道中的致癌物质快速排出体内。日本冲绳人就是因为常年吃海带寿命都比较长,海带已经是公认的长寿食物之一。

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  4、开心果

  开心果美国癌症研究协会发表的研究发现,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。其中大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。

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  5、白菜

  白菜是生活中常见的食物,它的营养价值非常丰富。中医认为,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。

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