买菜多买两种颜色，胃不好的人经常吃，或驱寒暖胃 ……

　　医生常说病从口入，日常饮食如果不加以注意，先不说可能引起高血压、糖尿病等全身性疾病，最先受到危害的必然是我们的消化道系统，这也是现代人或多或少都有点肠胃病的原因。

　　如今，胃病已经是发病率最高的慢性病之一，不管是常见的胃痛、胃胀、反酸或消化不良，还是胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃肠痉挛等症状，都属于胃病的范畴，如果你或者身边的人也有这些情况，还需尽早重视。

　　胃不好的人都知道秋冬季节要注意驱寒暖胃，避免寒气侵入加重胃病。其实，许多营养师已经建议，日常饮食中我们不妨多吃以下几种红色或黄色的蔬菜，不光是寒冷天气，一年四季都能养好肠胃，有利于胃病治疗。

　　红薯

　　红薯不仅营养成分极其丰富，种类齐全，还是非常难得的减肥和长寿佳品。平时经常用红薯代替米饭或精面等主食食用，不仅能快速增加饱腹感，即特别扛饿，其脂肪含量还特别少，不饱和脂肪酸却很丰富，能够加速胃肠道中脂肪和胆固醇的分解，抑制消化系统中的废物或毒素堆积，促进人体消化和代谢，从而达到健肠养胃的功效，还有利于减肥瘦身，控制体重。

　　南瓜

　　南瓜中含有大量的天然果胶，被人体摄入后能够促进胆汁的分泌，增强胃肠道的蠕动，调节胃肠道中食物消化吸收的速率，从而促进食物消化。另外，果胶还具有很好的吸附性，能够吸附胃肠道中难以消化的有害物质和毒素，帮助体内抗菌和解毒，从而保护胃肠道黏膜免受刺激，促进溃疡等创面的愈合，修复胃肠道损伤，有利于胃病的康复。

　　玉米

　　玉米富含多种维生素和膳食纤维，其中有一种不会被人体吸收的纤维素，能够在胃肠道内分解多种毒素和致癌物质，从而增强胃部细胞的免疫力，保护胃肠道黏膜，降低胃癌、直肠癌以及结肠癌等病变的发生率，保护胃部健康。

　　除此之外，花生、红糖以及土豆等常见的红黄色蔬菜都有利于日常胃部保养，尤其适合慢性胃病的患者食用，有利于更好地配合治疗，尽早康复。

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