经常熬夜过度劳顿引起耳鸣，益气伶俐汤能升清降浊 ……
「嗡嗡嗡，吱吱吱……」耳朵里像有一大群蜜蜂在飞，或是电流的声音，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡欠好觉，听力越来越差，动作也变得迟缓……
相信好多耳鸣患者都有如许的履历，有耳鸣的人，才知道这个中吃力楚。
凭据美国新版(2014)《临床耳鸣实践指南》综合多项高水平研究的数据申报显露，也许全世界有15~20%的人有耳鸣。
不光是上了年数的人会显现如许的问题，不少年青年头人、中年人也会显现耳鸣的情形。症状轻，偶然一次并没有多大的影响，若是经常性的显现，那就要正视了。
肾精不足、脾胃弱的人易耳鸣?
耳鸣的原因，今天我们说说对照常见的几点。
1、肾精亏虚：耳不聪目不明
明代医家张景岳在《景岳全书》中写到：「肾气足够，则耳目伶俐，若多劳伤血气，精脱肾惫，必致聋聩。故人于中年之后，每多耳鸣，如风雨，如蝉鸣，如潮声者，是皆阴衰肾亏而然。」
肾气和耳目的关系亲切，若是过度劳顿、透支等，则伤害气血、肾精，显现耳鸣、脑筋缓慢等症状。
在《黄帝内经》中也有提到：脑的功能主宰人的意志、记忆等，九窍的运动和脑的运转互相关注。《灵枢·经脉》中说：「人始生，先成精，精成而脑髓生。」
髓是脑的首要物质，而髓由肾精所充。若因经常熬夜、过度劳损或是年迈体衰等，导致肾精不足，则无以生髓充脑，脑失所充，则显现头晕目眩、两眼昏花、耳不聪目不明。
2、脾胃亏弱：头晕眼花、耳朵闷堵
肾为先天之本，脾为后天之本，脑髓的充养也起原于脾胃化生的气血。
《灵枢·五癃津液别》曰：「五谷之津液和合而为膏者，内渗于骨空，补益脑髓。」所以脑的功能也和脾胃有关。
不光如斯，脾胃为人一身升降之枢纽，脾胃的升清功能为脑输送气血，输送营养物质，以包管大脑的正常运行。降浊功能让组织发生的垃圾能够顺利排出。
若是脾胃虚者，运化失常，水谷精微不克化生为气血，输送到大脑，则出回响缓慢、记忆力下降的问题。若是脾不克正常运化水湿，湿困脾胃，则生痰浊水湿，上输大脑，则清窍被湿浊等蒙困，显现头如湿裹、头晕眼花、耳朵闷堵感等。
耳鸣易缠上这三类人
1、经常熬夜：
之前我们提到过，熬夜伤阴，这里的阴指的是肝肾之阴。
《素问·五脏生成》云：「故人卧血归于肝，肝受血而能视。」正常的睡眠是养血养肝的最好时候。
而熬夜就是在强逼肝释放「气血」维持你的夜生活，是在消费肝的气血。肝肾同源，长时间熬夜，肝阴不足则进一步伤害肾精，脑髓则失于充养，显现头晕目眩、视物恍惚的症状。
2、饮食不纪律：
经常熬夜的人，熬夜工作后免不了宵夜一顿，也算是饮食不纪律的一种。夜间胃肠蠕动迟缓，这时候吃器材无疑加重脾胃肩负，久则损耗脾胃。
喜欢吃严寒刺激性的食物则耗损脾阳，脾胃升清功能受损，营养物质无以供给大脑。或是暴饮暴食，喜食肥甘厚腻之品，易生痰生湿，人体痰湿为患，不光脾胃的正常功能受损，大脑被痰湿拥塞，也会让人思想不清醒。
3、中年事后：
《素问·阴阳应象大论》中提到：「年四十，而阴气自半。」
书中的本意指的是跟着岁数的增进，人体的阴阳会越来越少。不管我们心里接不接管，身体的机能已经逐渐衰退，这是一种天然现象。脾、肾的功能也不像年青年头时那样活跃，供给身体、大脑的精微营养也逐渐削减。
所以，当显现耳鸣、头晕等不适的时候，就是大脑给你发出的旌旗，也是身体向你求救。
固好脾、肾两本，才能耳聪目明
1、肾精亏虚型：按摩法、食疗法
历久熬夜耗损阴精，常有眼花，眼睛干涩不适，耳内如同蝉鸣，声音不会很响，还有腰膝酸软、冷汗、失眠等症状。
开窍聪耳按摩法：
首先以双手指按摩耳廓周围，再用双手中指端塞入外耳道，前后扭转后倏忽松手。并以拇指和食指捏住耳廓、耳垂上下擦搓，使整个耳部发烧。然后，两掌离别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一路或分指交织叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳朵里「咚咚」地响，有如伐鼓声。
此法为「鸣天鼓」法，可滋肾阴、养肾气，对大脑有保健感化。在《河间六书》、《圣济总录》等书中都有记载。
食疗法：黑芝麻
《本草纲领》称：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。」
黑芝麻被称为「百谷之王」，具有补肝肾、润五脏、益实力、长肌肉、填脑髓的感化，可用于治疗肾精不足所致的眩晕、耳鸣、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
但其食用及建造方式却很有讲究。凭据《本草纲领》记载：服食胡麻，取黑色者，当九蒸九晒，熬捣饵之。
在晋朝道士葛洪《抱朴子》中可见此法：芝麻3斗，蒸熟后晒干，，用水淘去沫再蒸再晒，如斯频频9次。这时芝麻皮肉分隔了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏和谐，制成弹子大的小丸，天天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。
2、脾胃亏虚型：益气伶俐汤
脾胃亏虚型，一样会感受精神较差、疲倦无力、头昏重感、劳顿后耳鸣症状会加重，食欲减退，大便稀烂。
介绍一剂「益气伶俐汤」
「益气伶俐汤」为脾胃人人李东垣所创：「主治饮食不节，劳倦所伤，脾胃不足，内障耳鸣，或多年目昏目翳，视物不清。」
组方：黄芪、甘草、人参各15克，升麻、葛根各9克，蔓荆子4.5克，芍药3克，黄柏3克。煮40分钟，三碗水煮成一碗水。(方剂仅供参考，请在专业医师指导下使用)
方解：参、芪甘温以补脾胃;甘草甘缓以和脾胃;干葛、升麻、蔓荆轻扬升发，能入阳明，鼓午胃气，上行头子。中气既足，清阳上升，则九窍通利，耳聪而目明矣;白芍敛阴和血，黄柏补肾生水。盖目为肝窍，耳为肾窍，故又用二者平肝滋肾也。
国医巨匠干祖望，中医五官科开山祖师就十分推崇这个方剂，中气足够，能够升清降浊，天然耳聪目明。
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