养生方法敲大腿内侧缓解肝火,解郁疏通辅助降压 …… – 今日健康网

养生方法敲大腿内侧缓解肝火,解郁疏通辅助降压 ……

  中医养生的方法是多种多样的,自古至今,流传下来非常的多,如果能学会一些养生的方法,对于身体的健康是很有好处的,今天今日健康小编就给大家介绍一种比较简单的养生方法,大家可以跟着我学习一下,大腿内侧敲一敲,别害羞,坚持1个月,除了减肥,还有这4个好处。

  大腿这里敲一敲,别害羞,坚持1个月,除了减肥,还有四件好事!快来看看吧!

  促进排毒

  外界空气污染,会影响到整个生态和谐,体内环境污染,会影响到人体健康系统和谐,推肝经促排毒,给身体一个无毒更健康的内环境,身体想不好都难。

  除肝火

  压力大、经常熬夜的人容易导致肝火旺盛,表现为眼睛干涩、爱发脾气、舌苔发红、小便发黄、口渴、说梦话等多种症状,通过推肝经,可以降肝火,缓解上述各种不适。

  心情变好了

  经常生气的更易生病,古书中有记载,百病则生于气,生气会影响肝的疏泄和生发功能,气郁血滞,必然出现四肢冰冷、浑身无力这些外显信号。推推肝经,可使肝脏气机疏通,解郁疏肝,心情也为之大好!

  减肥

  肥胖人士的脂肪喜欢分布在大腿内侧,通过会堆积了很多的脂肪,通过推拿肝经的方法可促进脂肪燃烧和加快新陈代谢,起到分解脂肪的作用。

  辅助降血压

  中医理论认为,高血压治病原理是经络失控引起肝阳上亢和肾气阴虚。因此通过刺激肝经穴位,可以恢复肝经的正常调控作用,再辅助肾经的推拿按摩,充实肾阴,达到人体阴阳平衡,血压自然就不高了。

  肾经中常见的穴位如涌泉穴、太溪穴等,加上肝经的按摩刺激,坚持下来,就可以稳稳的辅助降压。

  好了,以上5个好处大家都了解了,那么如何敲打刺激肝经呢?

  肝经位于大腿的正内侧,也就是内裤线的位置,每天睡觉之前,把双腿弯曲打开,可从左腿开始,双手相叠,从大腿根部开始,稍微用力推到膝盖处左腿完毕换右腿,左右腿各50次,就可以起到上述5个方面的神奇功效。如果能配合早上敲打胆经,对身体排毒、改善气血不足等的效果更好,每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,大概敲10分钟,以微微发热为宜

  肝经的刺激除了上述的两手叠放推的手法,也可取厨房用具——擀面杖或者其他按摩器,从大腿根部一直敲到膝关节,每条腿分别敲打10分钟左右,力度不宜过大,以身体感觉微痛、微热为宜。

  上面给大家介绍的这种方法是不是非常简单呢?穴位也是非常容易找到的,但是很多朋友坚持不下来,我们只要坚持下来,就会增强身体的免疫力,保健养生的效果是非常好的,尤其是现在这个季节,正是养生的黄金季节,大家还不行动起来吗?

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