夏天养脾撞击脾俞穴，补中益气增强免疫力 ……

　　中医认为：脾是后天之本，是气血生化之源。只有脾健康，气血才能正常的运行，濡养四肢。若脾出现问题，身体很容易就会被湿邪之气入侵，影响健康。中医养生理论中，也有秋来伏不去，祛湿养脾胃的说法。所以说，夏天正是养脾的最佳节气。

　　下面我就和大家分享两个养脾的穴位。

　　脾俞穴。脾俞就位于我们的上背部，第11胸椎棘突下。正常来说，自己按摩是够不到的，所以可以采用撞墙的方法。自然站立，呈抱胸的姿态，之后微微后仰，用脾俞的位置去轻撞墙壁。共撞击三分钟，力度自己掌握，不要弄伤自己。脾俞穴是膀胱经上的重要穴位，有健脾和胃，运化脾湿的功效。

　　足三里穴。足三里就位于外膝眼下四横指的位置，将手握成拳状，敲打此处，每侧腿敲打三分钟即可。传统中医认为：足三里有调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强人体免疫力的功效。适当的刺激此处，对于脾虚的人群来说，是不错的选择

　　好了，今天的分享就到这里了。如果你也有什么养脾的小妙招，可以在下方的留言区进行评论，大家一起分享哦!

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