紫薯银耳羹排毒瘦身，芹菜炒豆干口感质嫩补钙 ……

　　紫薯银耳羹

　　一道美味的紫薯银耳羹，主要有紫薯和银耳一起煮，是女性的胶原蛋白，还是天然的清肠汤品，紫薯之中有着大量的纤维素，银耳富含一定的胶质，有助于清理肠道的毒素，排出毒素，而且起到减肥瘦身，减轻女性的体重，让你的大肚腩变平了，越吃越瘦。

　　芹菜炒豆干，是一道很常见的家常小炒，也是餐桌上的美味佳肴，食材很便宜，吃起来口感质嫩，味道不错。常吃这道菜能促进钙质的吸收，帮助人体补钙，促进身体的强健。豆干，芹菜都属于低热量的食材，多吃还不长胖，想要瘦身的人，不妨试试这道菜。

　　杨桃

　　杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃杨桃可以增强体质，对我们的身体非常有益。可以有效的降低机体对脂肪的吸收，能排毒清肠，还可以减低血液脂肪的含量，有一定降压减脂的作用。并且有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

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