孕吐一般什么时候开始?头三月孕妇禁吃的水果 ……

　　孕吐主要是由于胚胎发育的过程中间，分泌了绒毛膜促腺性激素，对体内造成了一些影响，表现在消化系统方面的反应，就是所谓的孕吐。那么孕吐一般什么时候开始呢?跟随今日健康网跟随今日健康网一起来了解一下吧。

孕吐一般什么时候开始

　　早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。大部分孕妇在孕6周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第4周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

孕吐怎么缓解

1.巧用柠檬

　　柠檬里面含有丰富的维生素，可以帮助宝妈补充营养，而且柠檬独特的清香和口感也是妊娠反应的一大克星。宝妈们可以随身携带一杯柠檬水，或者是一个新鲜的柠檬，在自己有反应的时候，喝口柠檬水压压惊，或者闻闻味道缓解一下!

2.避开异味

　　孕妈妈对于某些味道会变得特别敏感，因此，尽可能避免不喜欢的气味来源，尤其如油烟味、香烟味等，以减少刺激，减轻恶心感。

3.适量吃姜

　　生姜里面独特的气味对于孕妇缓解妊娠反应有很大的作用，我们可以随身准备一些姜糖，在不适应的时候拿出来吃一点，帮助缓解妊娠反应，也可以准备一些姜汤，但是要注意的一点就是，生姜也有一定的刺激性，所以我们还是要适量的吃!避免造成一些不好的影响!

4.适当运动

　　适当运动可以缓解孕吐，参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

5.避免高脂肪

　　越是吐得厉害的孕妇，越是不要吃高脂肪含量的食物，这样更容易引起呕吐，而且孕妇还要少吃油腻，辛辣，油炸，刺激性强的食物，这些对自身和胎儿都是不好的。

6.少吃多餐

　　见到想吃的东西马上吃，不要等拿回家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。

　　以上就是为大家介绍的孕吐一般什么时候开始相关内容，此外还介绍了孕吐怎么缓解，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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