马齿苋能够清肝火散肺热,为什么说养肝就是养命 …… – 今日健康网

马齿苋能够清肝火散肺热,为什么说养肝就是养命 ……

  说到干燥,那么它是我们身体很重要的一个器官了,生活中养肝的话,能够把身体一季的一些病毒都排出来,那么在饮食上我们也应该要增甘少酸,因为酸入肝的话,反而也就会使我们的肝阳太过于亢盛,从而出现肝气旺盛,也就会导致我们的脾胃出现虚弱,所以说生活中就应该要适当的增加甘味,从而减少对于我们肝气的一个伤害。

  当说到甘味的时候,其实并不是指的糖,而是口感有一点甜,能够比便宜的食物,比如说玉米,红枣,胡萝卜,南瓜,莲子,草莓等等还有以及各种的鱼类,那么吃纯天然的绿色野菜,也是能够更好的养护好我们的肝脏。

  养肝就是养命,多吃3种养肝菜,肝脏或能健康少生病

  1、马齿苋

  说到马齿苋它是被我们民间人称之为“长寿菜”,也是农村很常见的一种野菜,在地里到处都是,而且生命力非常的旺盛,马齿苋入干净能够起到一个排肝毒,清肝火,散肺热的效果。

  在生活中是很容易上火,从而出现肝火旺,那么经常熬夜,也就会出现口气,红血丝的情况,或者是脸上长痘,背上长痘,都说明肝火太旺是,所以说在这个时候我们就应该要灭灭肝火,可以在菜肴中加入一些马齿苋,它里面能够促进脂肪分解代谢的物质,从而预防脂肪肝,所以说它是一种很理想的养肝蔬菜。

  2、蒲公英

  蒲公英也是最为常见的野菜,很多地方也叫婆婆丁,可以说是浑身都是宝,他在生活中也是广泛被应用到临床用药上,比如说我们吃的很多消炎药里面就有不够用的成分,而且它含有护肝,利胆,利尿消肿的功效,能够更好地清除肝脏垃圾,修复损伤的肝细胞,从而减少肝损伤。

  3、马兰头

  马兰头归肝,有凉血止血,消肿解毒的功效,最关键的是没有一般野菜的苦,口感清香,现在也是广泛被人工种植,它的应用也是非常广泛的,他没有马齿苋和蒲公英那么凉,而且性平,所以说吃多了一点也没有关系。

  养肝就是养命,做好1件事,肝脏或能健康少生病

  要想养活我们的肝脏,其实光靠吃野菜也是不够的,平时也应该要去注意,他应该要做好这件事情,那么就是要多喝水,在喝水的同时也可以加入一些中药材,在李时珍的本草纲目中有记载,菊花,金银花,决明子,牛蒡根等药材加入水中泡水喝,是能够起到一个养肝的效果的。

  生活中经常喝茶的话,对于我们的身体健康也是有好处的,有的人你就认为喝这种茶就等于吃药,其实这种茶并不是药,养肝茶其实是以茶疗养生,把这些食材制成茶包泡水喝,能够起到一个养肝的作用。

  决明子:清肝明目,润肠通便,高主治高血压、头痛、眩晕

  金银花: 清热解毒、疏散风热、凉血止痢

  菊花:散风清热、平肝明目、清热解毒。

  牛蒡根:具有散风热,消毒肿之功效

  枸杞子:养肝,滋肾,润肺

  结语:养肝我们就应该要从根本上养护好肝,把我们的情绪调整好,要有一个非常好的心情,其实比养肝都有效,另外肝也是很害怕熬夜的,也要有一个充足的睡眠,这样的话才能够使我们的肝有一个自我修复的时间,养好肝血才能够正常的进行运作。

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