年底高压气氛如何缓解压力 解压五大招换上轻松心情

年底难免会面对不小的压力,有来自于工作上未完成的业绩压力,也有即将到来的农历年被亲戚轮番轰炸的节前焦虑症,更有一些是来自于自己对于今年的不满意,或者看到还有很多没有完成的目标而发愁的心思。总之,年底绝对是一年之中压力最大也是最忙碌的时间,因此你可能找不到一个空闲的时间去宣泄自己内心的郁结,就这样像雪球一样越积越大。

年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,对着满满的压力要学会去纾解才是轻松迎接新年的最佳状态。马上就来教你几招化解年底的压力。

创造好心境

我们无法管住别人的嘴,可也无法让所有人喜欢自己,所以奋不顾身地取悦别人又何必呢?我们要做的主要就是改变自己,让自己变好让自己变优秀,俗话说“物以类聚”,当自己变好,也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以不要总想着靠别人改变自己的生活,生活是需要自己主宰的。

学会生活

抽出时间走出居室,亲近大自然,可以到宽广的地方去,能放松心情。心情好了,负面情绪就会消散。为了让自己更健康,也不能荒废运动,运动是可以让人愉悦的,而且,运动可以陶冶人的情趣,运动可以帮助身体排出废物,同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

不要逼自己太紧

只有绝处逢生才会觉得活着真好,平时大多人都会觉得活着真累。其实这种累都是自己逼出来的:总是追求完美,总是觉得自己不够好,总是羡慕别人……这样的你怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,学会放松,找一些自己喜欢的事,何愁人生不快乐呢?

不要太在乎荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快卡通相架乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺,真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。

把握现在

不要为了不能挽回的事后悔,要从中吸取教训,争取把现在和未来的日子过好。未来的还是可望而不可及, 再怎么忧虑也是会空悲伤的。

好好生活,认真生活,放松的生活。

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