当众出丑怎么办 害怕出丑的心理及如何化解尴尬

生活在这个社会上，社交中会存在很多未知，保不齐哪一次就会在大庭广众之下出丑。所谓出丑，大概就是在太多熟人陌生人的情况下，说了不该说的话、做了不该有的举动，会使得当下的气氛一瞬间变得尴尬或者哄堂大笑。大多数当众出丑的人，会在当下觉得有点难堪，但立刻调节之后，也就可以进行接下来的事。但一部分人在发生这样的事件之后，会有很长一段时间沉浸在自己的尴尬中。总是会臆想别人好像在嘲笑自己。于是会变得更加的封闭和不善于社交吧。

没人会愿意当众出丑，但如果事情发生，就需要我们用良好的心态或者一些适当的行为去缓解气氛。

人为什么怕出丑

从本质上说，当众出丑多是社会角色错位的缘故。人有自然属性和社会属性之分，前者如打嗝摔跤之类，后者则是人在社会舞台中依据情境需要扮演不同的角色。但是，由于疏忽大意、错误判断情境等原因，人的角色偶尔会产生错位，可能扮演了与当时情境不相匹配的社会角色，或者在该表现社会属性的场合出现了自然属性，这都容易出现喜剧效果。

对于出丑的当事人来说，当时的难堪程度与别人感觉的可笑程度同样厉害。其实，当众出丑之所以让人焦虑，正是因为角色错位导致了角色的失败，这可能让他在社会舞台上失去自己的位置，比如以前的美好形象会瞬间消失。同时，有人出丑时，有人就会发笑。这是因为别人的倒霉能提升个体自尊、衬托出自己的“幸运”，别人的笨拙能衬托自己能力的优越性。尤其在发现高高在上的名人并不高尚的私生活时，人们对自己社会角色的信心更会倍增。

用什么心态对待出丑

有人认为出丑能活跃气氛，增进朋友感情，并没有什么大不了的事；而另一部分人认为，出丑会毁坏个人形象，这类人敏感性高，对社会角色期望值大的人却会因此心有余悸，甚至导致事件不停回放、回避类似情境等心理问题。

其实，出丑并不可怕。比起无可挑剔的人来说，有些小缺点的人更显得真诚、可信。最坏的情况也就是遭到别人嘲笑，而他们并不能拿你怎么样。当我们以这样的心态去看问题时，自然就不紧张了。

如何巧妙化解出丑后的尴尬

1.稳定情绪

心慌让人觉得懦弱且更容易出错，而在人际互动中，你的镇定会让看到你出丑的人也觉得此事不严重。就算是出丑之后，也需要你在最短的时间内调节自己的心态，大家应该都有所感受，越是在慌乱的心情下，事情会越来越遭。

2.走为上策

主角已经不在了，观众们自然会散场。这里的走并不是让你甩手耍脾气离开，而是可以用一定的借口或者找个空档，离开这个空间，这也是对自己的一种调节。同时，当你看不见那些目睹你出丑的人的时候，你的尴尬情绪就会慢慢开始消散。

3.拉近角色距离

一个淑女跌了一跤，其中既包含安静淑女的社会角色，又包含遭受意外的自然人角色。这时可以把两个角色拉近，比如提醒自己“什么人都会跌跤，但我起来的姿势还比较淑女”。

4.用幽默来化解

弗洛伊德说：“最幽默的人，是最能适应的人。”摔倒后爬起来问问别人“我屁股成两瓣了吗”，这可能让你的印象分扭亏为盈。所谓幽默，有时候被称作为自嘲，这会让旁人觉得你是一个开朗没什么心眼的人，别人自然不会把你的出丑当做一次真正的“丑”，反而会认为你是一个很容易交往的人。

每个人都会有不防备的出丑时刻，最重要的是及时的调整自己，并作出和当下情况相适应的来调节吧！