蕨麻的食用禁忌,蕨麻的食用方法及功效 ……

　　蕨麻怎么吃?蕨麻在生活中算是比较常见的是一种食材了，它的吃法也是有很多，比如熬粥、煲汤等等。作为中药材，也是有一定的禁忌的，那么，蕨麻不能和什么一起吃呢?

　　蕨麻怎么吃

　　蕨麻可以煮粥吃，也可以煲汤，大家可以根据自己的口味去选择，下面我们分享几种食谱供大家参考。

　　1、蕨麻营养粥

　　蕨麻两小把、枸杞十几颗、干百合十来片、龙眼五颗、红枣五颗，熬煮至蕨麻软熟，即可食用。(喜甜者，可加入红糖、冰糖)

　　2、蕨麻鸡汤

　　蕨麻可以用来煲鸡汤喝，再用它煲汤的时候，需要提前把鸡剁成块状，再用沸水焯烫一下，去掉血水，放到汤煲中，再把蕨麻清洗干净，也放到汤煲中，加入适量清水，再放入葱姜，一起加热煮开，再炖一小时左右，在出锅前加入适量食用盐调味，出锅以后吃鸡肉喝汤即可。

　　蕨麻不能和什么一起吃

　　其实，蕨麻并没有不能一起吃的食物，因此和各种材料都是可以一起吃的，可与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥。

　　蕨麻的食用禁忌

　　孕妇不能吃蕨麻是它最重要的食用禁忌，另外处于月经期的女性也不能吃蕨麻，不然会导致月经不调，会让女性身体健康水平下降。

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