《欢乐颂》安迪为什么那么优秀 好的习惯是成功的第一步

《欢乐颂》是今年既《人民的名义》之后,又一部比较受大家追捧的剧了吧?剧中的五个女孩,也是现实生活中大多数女孩的真实写照。虽然大家都希望成为安迪那样的人,但更多的人却比较像邱莹莹。

安迪无疑是五美里最优秀的那一个,漂亮、聪明,有一个年薪七位数的工作,外公留下的遗产,其他人争红了眼,她都可以不放在眼里。那她为什么会那么优秀呢?那是因为人家又很好的习惯。而好的习惯,才是成功的第一步。

我不太相信,强大的毅力能够永远勉强人们坚持自己做不到的事情,但我认同“习惯成自然”。

晨跑是安迪最重要的习惯之一,和她一起晨跑的关关经常因为各种原因改变计划,但更忙的安迪却雷打不动。据说,美国股神巴菲特在选择接班人的时候,跑步成绩也是被列入考量的重要标准。跑步,既需要自制与惯性跑完全程,还要忍受枯燥和焦虑,而这恰恰是职场的真谛。

《欢乐颂》安迪为什么那么优秀

除了晨跑,安迪坚持合理的饮食安排,她是“欢乐五美”当中吃零食、宵夜镜头最少的,在食物面前保持节制究竟有多难?所有女人都明白。

当有工作要完成,又恰好有朋友来敲门,无论是把客人请进来还是请出去,安迪都会说:我有工作要先处理一下。然后不受任何影响地继续进行工作。

保持自己的节奏感,不被别人左右,不仅是安迪的特点,也是我们身边大多数能成事的女人的标配。每天太多的干扰和零碎信息把我们的时间也分割成碎片,今天做不完的事就理所当然拖到明天,总是在deadline来临时,才匆匆忙忙拼凑交差。

立下一堆目标和计划,最后一个也没完成;急吼吼地说要努力,结果却是,“想要做的”和“应该做的”,都没有做。

这就是拖拉和盲从的后果。

可是,你见到安迪靠咬牙切齿的毅力去完成这些吗?并没有。那是人家的习惯,已经自然而然的,不刻意不做作。

怎么才能养成好的习惯

大多数女人的“毅力”内存都很低,但是,如果把良性行为模式变成习惯坚持下来,那就完全不同。行为心理学里有个“21天效应”,只需要21天人们就能够把一个新动作或理念巩固下来,再依靠惯性坚持下去。

听起来,是不是比我们想象中时间短、难度低呢?那具体怎么做呢?

21天效应分为三个阶段:

1、第一阶段

1-7天。这个阶段新行为还显得“刻意,不自然”,需要特意提醒自己。比如,你决定每天睡前看一小时的书,那一定要定好时间,雷打不动的坚持。

《欢乐颂》安迪为什么那么优秀

2、第二阶段

7-21天。这阶段新行为表现得有些刻意,但相较于上一阶段较为自然了,但是,还需要意识去控制。在这阶段,你已经在书中找到了美好的东西,只要坚持就行了。

第三阶段

21-90天,这阶段新行为已经变成不经意间的自然举动,不再需要意识去强制。 此时的你,如果不让你看书,你会浑身难受。

以上三个阶段,第一个阶段是最难坚持的,万事开头难。第二阶段,也一定要咬咬牙坚持。

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