木耳能够分解脂肪清除毒素，养胃吃什么食物最好 ……

　　胃不好的女人容易胖?可能因为胃是人体重要的消化以及吸收器官。如果女人的胃不好，进入人体的食物得不到好的消化和吸收，容易以垃圾毒素的形式滞留在人体。从外形上看女人身材会变得很胖，而且这种胖可能还是不健康的胖，通常被称为虚胖。

　　胃不好的女人，毒素滞留在人体得不到排出，虽然身材看起来臃肿，但身体比较虚弱，还有可能引发别的一些健康问题。无论从健康还是减肥的角度，女性需要做好胃的养护工作。

　　1、木耳

　　木耳减肥的原理同养胃有一定的关系，木耳中的食物纤维以及植物胶原，有助于帮助肠胃实现蠕动，提高胃部活性，对胃粘膜能形成一定保护，加强对食物的消化，促进停留在胃部的毒素以及残渣得以很好的排出，这些毒素的清除能够降低女性的体重，从而起到减肥的作用。女性常吃木耳，在养胃的同时，还有助于减少人体对脂肪的吸收，并且具有一定分解脂肪的作用。因此，木耳也成为女性经常选择的养胃减肥食品。

　　2、卷心菜

　　卷心菜含有的维生素C，能够增加肠道以及胃部的活性，生活中女性常吃卷心菜可以化解便秘带来的影响，促进体内毒素的排出。吃卷心菜在排毒的同时，对女性减肥也能起到积极作用。卷心菜热量低，女性减肥期间吃卷心菜，很大程度上不用担心变胖问题。卷心菜具有一定的健胃作用，常吃卷心菜有助于缓解多种胃部不适，对于消肿也有不错的作用。虚胖的女性吃卷心菜可以得到很好缓解。

　　3、秋葵

　　秋葵被称为蔬菜圈里的减肥高手，主要因为秋葵中富含大量的食物纤维，这些纤维有助于肠胃活性的提高，促进人体毒素以及宿便的排出，从而起到减肥的作用。秋葵进入人体后会在胃部产生一层粘液，这层粘液对胃部的细菌可以形成一道隔阂，一方面有助于防止胃部细菌感染，另一方面能够增强胃部能动性，缓解消化不良问题。当然，这层隔膜也能缓解身体对脂肪的吸收，对减肥有一定裨益。

　　4、小米粥

　　小米粥是很好的养胃食物，对于消化不良或者由于胃部不适引起的恶心反胃人群，喝小米粥可以得到一定缓解。想要减肥的女性喝小米粥将有可能达成想要的目的，因为小米粥热量相对较低，并且小米粥具有开胃的作用，能够帮助宿便排出，缓解便秘带来影响。胃不好的女性毒素容易堆积形成虚胖，而小米粥在开胃养胃的同时，有助于实现女性想要减肥的想法。

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