按揉胫骨内侧减缓衰老，手腕尺侧缓解精血虚损 ……

　　身体是革命的本钱，每个人都希望自己能够健健康康的，现在人的养生意识也在不断的增强，特别是随着年龄的增长，各项机能都在衰退，所谓人老毛病多。而通过对自己身体上的一些比较特别的地方进行按揉，就是一个很好的养生的延年益寿的方法，以下几个部位堪称是人体自带的“长寿开关”，若是你能每天都按一按，或能帮你促进新陈代谢，疏通经络，补充气血，或能越活越年轻越健康!看完不妨试一试。

　　按揉哪些地方，有助促进代谢、疏通经络，身体好?

　　在脚踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘的位置，每天按一按，能够减缓肌肉衰老的速度，对脾的健康也很有保护作用。脾主肌肉，但随着年龄的增长，肌肉会逐渐的变松弛，显现出衰老，人体对于水分和营养物质的吸收和代谢的速度也会变得缓慢，而经常按揉按揉这里，就能够很好的改善这种现象，早上9-11点，下午5-7点按揉效果更好，特别是对女性来说，皮肤或会越来越紧致，更显年轻态。

　　还有位于手腕尺侧，尺骨茎突和三角骨之间的凹陷的位置，每日多按揉按揉，能缓解中老年人因为精血虚损引起的一系列的不适。比如经常容易头晕目弦、肩膀酸疼的，视力模糊的都能得到很好的缓解，尤其事项血压偏高的人多按按更有好处。按揉的方法是上手屈肘于胸前，一只前手臂竖起，保持半握拳的状态，另一只手的四肢托在前臂内侧，拇指端放在这个位置，指甲边一掐一按，双手轮流做几次即可。

　　肚脐的位置也是是人体自带的一个长寿开关，平时经常会肚子痛，有说中现象，或则会排便很不畅等困扰的人不妨按一按这里。肚脐一开始是作为妈妈像腹中胎儿运输营养物质的通道，这是先天的真息元气的唯一潜藏地方，每天按一按，人体内的气运会更加充盈，体力会更加充沛，面色也会变红润，还能促进消化，对于延年益寿有很大的帮助。

　　还有一个位置，头部前正中线上五寸之处，也就是两耳尖连线的中点，每天多按按此处，能平衡体内的阴阳之气，对大脑有好处，助你延年益寿。头部是百脉相会之处，也是起点，经常按一按这里，不仅让你神清气爽、情志舒畅，平时若有失眠、掉发等困扰的，可能不用多久，就能得到很好的改善了。

　　除了经常按一按人体自带的这几个地方，想要老的慢些、活得长久些，一个好的心态也是非常重要的，笑一笑十年少愁一愁白了头，所以大家在日常生活中也要保持一个良好积极的心态。

　　综上所述，以上几个就是人体自带的长寿开关，每天坚持按揉5分钟，坚持下去，体内的气血会更足，经络通了代谢快了，自然老得更慢，身体也会更健康!不过要提醒大家，按揉的时候也要注意力度，要把握好力度。

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