番茄可以补血养颜改善体质,青梅能排毒清肠 …… – 今日健康网

番茄可以补血养颜改善体质,青梅能排毒清肠 ……

  番茄

  常吃一些生番茄,可以吸收维生素C、钾和膳食纤维,而熟吃番茄时,可以吸收维生素C,尤其是能很好的吸收番茄红素和胡萝卜素,这是因为熟吃时番茄细胞的细胞壁被破坏。因此,不管是生吃还是熟吃番茄,都能很好的吸收营养物质,女性常吃番茄,可以使肌肤更加红润有光泽,达到补血养颜、排毒抗衰、改善体质的的作用。

  青梅

  青梅是一种绿色水果,含有大量的有机酸,同时也含有大量的纤维素,能帮助消化食物,排毒清肠,有健胃消食功效。而且能增强体力,同时还有清洁身体,减肥美容的功效。同时纤维素能促进肠胃蠕动,加快食物的排出,具有通便减肥的作用。还能够促进人体内的新陈代谢,能有效补水护肤,营养又瘦身。

  芦笋

  芦笋含有多种维生素和微量元素,其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,有清热解毒,滋阴利水的功效,对高血压、高血脂等血管疾病有一定的辅助作用,常食能降压减脂、缓解疲劳,很好的滋补身体。

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