如何从过去的感情中走出来?分手后前男友疯狂打游戏 ……

　　分手确实是比较让人遗憾而又难受的事，如果和前男友分手之后打不起精神怎么办?如何从过去的感情中走出来呢?快来看看吧!

　　和前男友分手之后打不起精神怎么办

　　你要知道生活并不会因为你的难受而停止脚步，你第二天依旧还是要起床上班，无法改变的事你只能告诉自己去接受，不然难过的永远都是自己。

　　如何从过去的感情中走出来

　　给自己足够的时间。一段感情结束，想缅怀一下是很正常的反应。不论你们共度的时光是短短的几个月，还是好几年、有共同的宠物，你都有权利在感情结束的时候内心难过、五味杂陈。想哭就哭，可以花一段时间用来回忆这段经历，这样你才能最终接受，这段感情真的结束了。

　　用这段时间好好思考。可以记日记，写下自己的感受，并且弄清楚自己为什么会有这些感受。

　　给自己留出时间其实反而可以帮助你更快地从失恋中走出来。有些人喜欢给这段“悼念期”定一个明确的截止日期。当然了，这不是说你必须在那个时间点到来的时候立即走出来，而是表示你愿意作出切实的努力，让自己从失败的恋情中走出来。

　　学会面对情绪上的痛苦和创伤。如果你什么也不想干，只想在床上大哭一天，那么就哭吧。如果你想找朋友哭诉，宣泄你的郁闷，就去找朋友吧。只要记住，只有在最需要这样做的时候才允许自己这么做。不要才过一星期，就急着进入一段新的感情，只为了让你的前任嫉妒。

　　提醒自己不要忘记这段感情为什么而结束。你可能会念起前任的好，想要让对方还陪在自己身边，这都是正常的，因为你习惯了，即使在一起并不尽如人意，你也会想念对方的。但是你必须坚强，告诉自己感情结束是有原因的。

　　这么做虽然可能让你难受，不过还是不应该逃避。回想这段感情中让你感到特别不快乐的部分，写下来，或者存在手机上，每次后悔你的分手决定或者想和对方复合的时候，就用这个来提醒自己。

　　要认识到消极情绪的规律。当你结束一段感情，试图放下的过程中，痛苦、自责、后悔等情绪都可能朝你袭来。你可以试着告诉自己消极情绪出现的规律。将这些情绪写下来，过后再读，从中找出背后的原因。如果你可以找到让你陷入情绪泥沼中无法自拔的原因，就能够学会如何从中解脱出来了。

　　不要做出伤害自己的事情。如果你仅仅因为一段失败的感情带来的愤怒就开始抽烟，一点也不利于你走出情伤。酗酒、嗑药，都只会让你痛苦的时间更加漫长而已，因为最终你不得不一次又一次地重新开始。

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