小时候的阴影怎么消除?怎么弥补童年阴影?

只要不是喝了魔法的药水顷刻长大的,大部分人都会经历一些挫折,不顺心的地方。伤痛是在所难免的,那么小时候的阴影如何消除呢?

精神分析大师弗洛伊德在他的著作《精神分析》中提出了“童年阴影”理论,人的创伤经历,特别是童年的创伤经历对人的一生都有重要影响。他认为人的意识有潜意识的,假若将人的意识比作成冰山,那么潜意识是冰山在水面以下的部分,而这部分是不为人知,但是能不知不觉的支配人的行为。因此,小时候的阴影比较麻烦的一点就是:很难找到诱因。由于时间太长,只会让以前的问题变的根深蒂固。所以消除小时候的阴影难度会比成人大,但也是有迹可循的。

1,了解原生家庭,找寻原因

对一个孩子来说,出生于一个怎么样的家庭,对他一生都会有很大的影响。虽然每个人的性格是天生的,但是后期的变故也会影响到小孩子的身心健康。如果是孩子在童年时期遇到了被家暴、性侵的等问题,需要仔细观察孩子的精神状况。父母的一言一行都会给孩子幼小的心理留下不可磨灭的印象。对一个孩子来说,他最信赖最依靠的就是他的父母。一旦发现更严重的行为,及时寻求专业心理医生的帮助。

2,无法改变过去,接受现在

已经发生的事情无法改变,过去的事情已经成了定局,但是未来的事情还能改变。运用你的自信心和毅力,坚定自己要走出心理阴影的信念。万物有因必有果,要想改变果,必须从因开始。心理阴影也有因,等你放下了。果自然就会改变,任何事情都会成为过去。暗示自己,我要跨过这座桥,这桥下虽然是万丈深渊,但是我有一条路,只要我冷静的走过这座桥,桥下的深渊我也能跨过。

3,满足心理需求,感谢自己

想象一下,我经过那么多苦难,我都能活下来,安然无恙。我是幸运儿,我不能因此消沉落寞,我的人生才刚开始。以前遇到的那些事情,又算得了什么呢?打不死我的,只会让我更强大。所以我走出了过去,宽恕了那些伤害过我的人,曾经我没有办法保护好我,我已经不想苛责过去,但是从现在开始,未来我一定要过的更好。

人生只有一次,一次的阴影并不能代表什么,但是我会拥有不同的愿景。

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