今日健康｜男人养生：玛卡被誉为“植物伟哥”，对人体有滋补强身的功用。那么玛卡壮阳吗？……

玛卡被誉为“植物伟哥”，对人体有滋补强身的功用。那么玛卡壮阳吗？下面一起来看看专家的说法。

玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，主要食用部分是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维，还富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素。玛卡和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜很相似。在营养上，玛卡与红薯、山药、萝卜等类似。

专家表示，玛卡对生殖功能的作用目前还非常缺乏证据支持。大部分的相关研究都只是在实验动物身上进行的，临床数据很少，而且研究质量也不够高。玛卡唯一的优势在于它还算比较安全，如果是没有添加其他什么“功效成分”的玛卡，基本上不用担心安全问题。

也有专家认为，玛卡对性功能障碍可能有帮助，但是涉及性功能的疗效评价受诸多心理学、社会学因素的影响，难有定论。而某医学中心对安全性的总结更是相当谨慎：“临床试验，使用玛卡没有导致任何严重的副作用。然而，这种药物没有经过全面的安全测试。在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。”

在美国，玛卡广告声称的许多神奇功效并未得到食品药品监督管理局认可。相反，食品药品监督管理局还曾警告一家生产玛卡保健品的公司，认为其广告称产品有助于治疗男性阳痿、不孕症，可恢复青春、调整内分泌等为非法宣传。

尽管人们长期吃玛卡未显示不良作用，但专家提醒，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分（例如伟哥），吃了能有助于勃起，但也带来了额外的健康风险，一定要谨慎！

玛卡的吃法

1、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

3、将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。

5、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。

玛卡，它是一种天然植物成分，而且是药食兼用的，不仅可以当做食物，还可以当做药物，大的禁忌是没有的，不过一些小的细节大家也需要注意。玛卡的食用禁忌，一起来看看。

玛卡的食用禁忌

1、就是玛卡属于热补，所以对于患有感冒的人群来说，建议不要食用玛卡。

2、在人群上，由于目前还没有准确的关于孕妇和产妇食用玛卡的准确说法。所以，还是建议孕产妇、婴幼儿及未成年人不要食用玛卡。

3、就是吃纯玛卡容易上火，所以对于上火的人群来说，建议不要食用。

以上就是关于玛卡壮阳的内容介绍，如需了解更多男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的今日健康相关常识，请继续关注今日健康吧。

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