今日健康｜男人养生：吃鸭血能补肾壮阳吗……

鸭血的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，如铁、铜、钙等。能预防和治疗缺铁性贫血、的功效。那么，吃鸭血能补肾壮阳吗？下面就一起随今日健康小编来了解一下吧。

首先肾虚是在中医上的说法，分为两种，肾阳虚和肾阴虚，会使人的免疫力下降的，当一个人肾虚时，肾脏的功能会慢慢下降的。

肾虚不只是男人会有，其实女人也会有肾虚的，那分为肾阳，肾阴虚，他们表现也较为一致的。男人会腰腿酸软，会觉得腿没有力量，人容易发脾气。还有的人容易出汗，晚上常作梦。

而女人的话，则是月经量少，甚至是没有月经。容易尿失禁，常常动怒，还有的导致不会怀孕，拉出来的小便是赤黄的。可能还会有其他的一些妇科炎症出现，会掉头发。性欲会减少，会怀冷淡，对会不感兴趣。

肾阳虚的也有一些表现。男人和女人的症状也比较相近。主要是人会特别的容易疲劳，做什么事都没有精力很旺盛，会引起其他的一些病，比如说，常常犯困，怕寒冷，关节也容易酸痛，骨质容易疏松。

鸭血怎么做最好吃？

1.青菜鸭血汤。将鸭血洗净后切成厚片，大约1公分厚。再把青菜洗净切段。把锅里加油预热然后放入葱末炝锅，然后再放入适量的水烧开，再把鸭血放入煮沸大约10分钟，然后再把放入青菜，盐，再小火煮五分钟左右，关火，淋上香油就可以了。

2.乡村炖鸭血。把鸭血洗净切片，豆腐干从中间切开，然后把蘑菇洗净撕开。把油预热后放入豆瓣，葱姜还有火锅的底料翻炒，炒香后倒入适量的水烧开再放入豆干和蘑菇。煮到豆干和蘑菇入味以后，再把鸭血放入翻炒几下，入味后即可食用。

3.韭菜豆芽炒鸭血。将黄豆芽在热水里抄熟备用，在把鸭血切成1公分左右的方块，开水抄熟后备用。热油锅，等油热至五成的时候放入姜丝蒜片炝锅，再放入鸭血翻炒，再放入盐，胡椒粉和料酒及鸡精调味后再把韭菜和豆芽放进去翻炒至熟即可。

4.鸭血豆腐汤。将鸭血和豆腐洗净后切成块，然后把豆腐放入开水里抄一下捞出。把油锅烧热放入葱末姜末炝锅，然后倒入水，再加入豆腐和鸭血块烧开，再放入盐，味精和胡椒粉就好了。

5.青蒜苗炒鸭血。把鸭血切片放到沸水中抄熟沥水后备用。再把青蒜苗合红尖椒切成斜断备用。把油烧热以后放入蒜苗合辣椒翻炒到出来香味，再放入鸭血翻炒，再放入盐和味精调味就好了。

6.尖椒鸭。将鸭血切成小方块；青椒切成小块、蒜切片；在锅中放入适量花椒和水，大火烧开后，放入鸭血汆煮去腥；煮约3分钟后，捞出，将花椒拣出；锅中倒入少许油，油八成热后，倒入尖椒和大蒜；翻炒几下后倒入鸭血，翻炒2分钟；加入适量料酒、酱油、盐和鸡精，翻炒几下即可。

7.汉鸭血。葱姜蒜改刀，切碎或者切条都可以，喜欢吃辣的加些干辣椒一起下油锅爆香。加入切片的鸭血，加入水，鸡粉，胡椒粉，酱油，醋适量，小火慢炖大约10-15分钟使其入味。

8.鸭血焖鸡杂。鸭血切块，鸡杂洗净切（鸡肝和鸡胗切片鸡肠切段）泡姜和蒜切颗粒。热油锅，下鸡杂爆炒后，再下豆瓣、泡姜蒜、花椒、料酒一起炒哈，再下鸭血翻炒，加点老抽上色。少加点水焖个3分钟，勾芡，撒上葱花即可。

9.鸭血肥肠煲。将姜、大蒜、辣椒、酸菜切片，葱及大肠切段，鸭血切长条备用。热油锅爆香姜、蒜、辣椒、葱，再入花椒粒、辣豆瓣酱拌炒，接着加水1又1/2杯煮滚，放入鸭血、大肠、酸菜片及调味料。蒜苗斜切片入锅，以太白粉水勾薄芡滴上香油即可起锅。

如果想通过吃鸭血或者是其他，饮食上改善肾虚这个问题，那么在挑选鸭血的时候要特别的注意，不要买到假的鸭血了，现在市场上有很多的假的鸭血，这样不但对你肾虚没有帮助，还会对身体造成伤害。如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的今日健康相关常识还有疑问，请多多关注今日健康男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

文章来源：女娲养生之道网，读一则小故事，悟一份人生哲理，读一年小故事，成一个人生智者。
友情链接： 女娲导航 阿里云社区 吉龙商贸 女娲商城 女娲社区
更多关注：今日健康    jiankang.today