今日健康｜男人养生：让男人更有魅力的补肾壮阳中药秘方有哪些……

男性朋友们都希望为自己的 小弟弟 感到自豪，所以，男性壮阳也是男性朋友追求更高生活质量的一种表现。而男人壮阳可以通过饮食、药物、按摩、运动锻炼等来提高性能力。那么让男人更有魅力的补肾壮阳中药秘方有哪些呢？

补肾壮阳中药秘方一

原料：蛇床子末90克，菟丝子(取汁)150毫升。

制作：将2味药相合，外涂于 阴茎上，日五遍。

功效：本方温肾壮阳，适用于肾阳不足，性欲低下，。

补肾壮阳中药秘方二

原料：韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫 羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。

制作：水煎服，日1剂。

功效：本方温肾壮阳，适用于性欲低下，厌倦。

补肾壮阳中药秘方三

原料：阳起石、蛇床子、香附子、韭子各30克，土狗(去翘足煅过)7个，大枫子3克(去壳)，麝香、硫磺各3克。

制作：将药研末，炼蜜为丸，指顶 大，以油纸盖护贴脐上，用绢袋子缚住。

功效：本方补火助阳，适用于肾阳虚衰，命火不足的性欲低下，阳痿。

补肾壮阳中药秘方四

原料：牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克，蜂蜜适量。

制作：将上药焙干为末，蜜为丸，黄酒冲服。

功效：本方补火助阳，适用于性欲低下，阳痿诸症。

补肾壮阳秘方五

原料：冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡 1只。

制作：将药及乌鸡加水炖服， 早、晚各服1次，服汤食肉。

功效：本方补精髓，益气血，适用于阴阳气血皆虚的性功能减退。

补肾壮阳秘方六

原料：九香虫50克，车前子、陈皮、白术各20克，杜仲40克。

制作：先将九香虫炒至半生半熟，车前子微炒用布包，杜仲微炙，上药共为细末，炼蜜为丸如梧桐子大，每日服5克，晚临睡前再服魔兽世界猎人的宏1次，淡 盐水或白酒送下。

功效：本方补肾益气，适用于性欲低下，兼见阳痿不起。

补肾壮阳秘方七

原料：当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各 适量。

制作：水煎服，日1剂。

功效：本方养血柔肝，疏肝理气，适用于性欲低下。

补肾壮阳秘方八

原料：补骨脂240克(盐水炒)，云茯苓120克，韭子印克。

制作：将上药浸入陈醋内，醋高过药面一指，加热煮沸，取渣令干为末，再做成丸如桐子 大，每服20丸，早晚各1次。

功效：本方温补肾阳、固精涩遗，适用于性欲减退，遗精、阳痿。

另外，除了饮食壮阳外，常做这几个动作也能起到壮阳功效。

摸摸小腹

肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓 任脉 ，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3 5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

经常踮脚尖

男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

了解了以上常识知识后，如果你对男人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的今日健康相关常识还有疑问，请多多关注今日健康男性保健常识栏目，希望对您有所帮助。

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